آخر الأخبار

عصير القصب مع اللبن.. صحى ولذيذ لإفطار الصائم

الثلاثاء 12 يونيو-حزيران 2018 الساعة 02 صباحاً / مجلة اليمن الطبية ـ متابعات
عدد القراءات 199

يحب كثيرون المذاق المميز لعصير القصب.. ما رأيكم في إضافة قليل من اللبن إليه؟، ستحصلون على مزيج لذيذ ومفيد.
فوائد القصب:
- يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يحتوي على مضادات للأكسدة، ويحارب بعض أنواع السرطانات مثل الثدي والبروستاتا.
- يعزز عملية حرق الدهون وعمليات الأيض المختلفة بالجسم.
- يحتوي على العديد من المعادن التي تستخدم في بناء وتقوية العظام.
فوائد اللبن:
- تقوية العظام والوقاية من هشاشتها.
- الوقاية من أمراض المعدة.
- يساعد على إنقاص الوزن.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يقي من الإمساك.
المكونات:
-2 كوب من عصير القصب.
- كوب لبن خالي الدسم.
- يمكن وضع لبن جوز الهند بدلا من اللبن خالي الدسم.. وفي حالة وضعه لا يخلط بالخلاط بل يقلب جيدا فقط.
طريقة التحضير:
- وضع عصير القصب بالخلاط، ثم كوب اللبن خالي الدسم، مع الخلط جيدا.

الأكثر مشاهدة